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心理咨詢準(zhǔn)備
一、為心理治療留下固定的時(shí)間，以保證療效。就像吃藥要定時(shí)定量一樣的道理。那些頻繁改變咨詢時(shí)間或半途而廢的行為，必將影響治療效果。 二、做好經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備。大多心理問題都有個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的形成過程，去掉它也不可能一蹴而就，如此經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備是必須的。 三、做好精神上的準(zhǔn)備。心理治療的過程感覺上并不總是越來越好，有時(shí)內(nèi)心的痛苦和沖突甚至?xí)觿�，而這正是改變必須要付出的代價(jià)和改變發(fā)生的征兆，拿出您的勇氣來面對(duì)，您從治療中獲益的可能性就會(huì)極大地增加。 四、做好心態(tài)上的準(zhǔn)備。對(duì)自己的所思所想所感不做評(píng)判的真實(shí)表達(dá)，更容易加快咨詢進(jìn)程，也更容易實(shí)現(xiàn)咨詢效果。 風(fēng)雨不能長(zhǎng)久，但人生不可能無風(fēng)雨，風(fēng)雨之后見彩虹�。� |
