1、輕度睡眠障礙：偶發(fā)發(fā)生，對(duì)生活質(zhì)量影響還不大，只是影響精神狀態(tài)，自身感覺(jué)到疲憊。在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或者睡眠規(guī)律改變時(shí)都會(huì)有短暫性睡眠障礙障礙。這類(lèi)睡眠障礙患者加強(qiáng)自我鍛煉和心態(tài)調(diào)整，一般會(huì)自我改善�！伏c(diǎn)擊咨詢?nèi)绾握{(diào)節(jié)輕度睡眠障礙

        2、中度睡眠障礙：睡眠障礙持續(xù)時(shí)間超過(guò)3天，伴隨一定易怒、焦慮、疲乏等，妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。中度睡眠障礙由于不太容易通過(guò)自我調(diào)節(jié)恢復(fù)，所以要抓緊時(shí)間治療�！伏c(diǎn)擊咨詢中度睡眠障礙如何最快恢復(fù)

        3、嚴(yán)重睡眠障礙：嚴(yán)重睡眠障礙給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病，會(huì)造成焦慮癥、抑郁癥并發(fā)，必須采取專(zhuān)業(yè)治療。患者病情可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力時(shí)就會(huì)睡眠障礙，就像形成一個(gè)習(xí)慣一樣。